Qui suis-je ?
Je suis Céline Heude-Gasnier, coach professionnelle certifiée à Caen
« En tant que Coach-Préparatrice mentale certifiée experte en gestion des émotions, je propose un accompagnement personnalisé pour la gestion de vos émotions, telles que le stress, l’anxiété et la colère. Mon approche, qui intègre parfaitement la sophrologie et les neurosciences, vise à favoriser votre épanouissement personnel, instaurant un bien-être durable. L’objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit pour un équilibre et un accès à votre état de performance à long terme. »
Spécialisation
Maitrise des émotions
Transformer sa vie
Formée aux techniques douces
Céline Heude-Gasnier vous accueille dans son cabinet
Grâce à son expertise en techniques psycho-corporelles ainsi qu’à son approche d’entraînement personnel, Céline, votre coach et préparatrice mentale, vous aide à atteindre la sérénité et la confiance en soi. Par le biais de techniques spécifiques et avérées, vous progresserez vers une acceptation de vos émotions.
Atteignez un état de performance grâce aux bienfaits de la préparation mentale !
Pourquoi réaliser des séances de coaching et de préparation mentale avec Céline Heude-Gasnier ?
Formée aux techniques psycho-corporelles, incluant notamment les Neurosciences et la Sophrologie, Céline, votre Coach-Préparatrice mentale, vous accompagne pour retrouver votre plein potentiel. Vous pourrez vous sentir mieux grâce à des accompagnements personnalisés et une expertise avérée.
Comment ça se passe ?
Déroulement d’une séance avec votre praticien
Votre coach thérapeutique propose des séances personnalisées adaptées à vos besoins. À travers une méthode de relaxation thérapeutique et un renforcement de la connaissance de soi, vous serez en mesure de lâcher prise et de recentrer votre attention sur votre bien-être.
- Spécialisée dans la gestion des émotions
Prendre rendez-vous pour différentes problématiques
L’objectif est d’éveiller et d’accompagner chaque individu pour retrouver une cohésion et progresser ensemble vers un objectif commun, tout en faisant la paix avec le monde qui l’entoure et avec lui-même.
La première séance (1h30)
Au cours de ce premier entretien, vous échangez pour apprendre à vous connaître mutuellement, à comprendre votre problématique et à déterminer votre objectif.
Ensemble des techniques de relaxation et de respiration
Céline vous propose des exercices de respiration-relaxation et des sophro-méditation qu’elle créée elle-même. C’est un moment de pleine conscience pendant lequel vous travaillez avec vos propres ressources.
Se relaxer en toute autonomie chez soi
À la fin de chaque séance, un bilan, des exercices à pratiquer chez vous, un audio de la séance et des conseils pour vous aider à avancer vers le bien-être vous sont envoyés par mail.
Les séances suivantes (45 min à 1h)
Au cours de celles-ci, un point sur votre évolution depuis la dernière séance est effectué. De nouveaux exercices sont réalisés pour poursuivre l’avancée vers l’objectif final.
Certifications professionnelles
Diplômée de sophrologie, de coaching en neurosciences et spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, Céline Heude-Gasnier utilise ces différentes techniques lors de votre accompagnement individuel pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle.
Formation de Sophrologue spécialité préparation mentale
Formation de Spécialiste des Troubles Anxieux
Formation en Sophrologie Cursus 1 et 2
Formation de Coach Professionnel
Formation de Coach en Neurosciences
Formation
Préparation Mentale-Neuropsychologique
Consultations individuelles pour atteindre l'état de performance et déployer votre potentiel
Céline vous guide dans votre développement personnel vers un état de performance personnel et professionnel. Ses techniques alliant psychologie du sport et préparation mentale permettent de se comprendre pour ensuite évoluer et se transformer.
Améliorer votre mental grâce à une séance individuelle !
Prestations de sophrologie caycédienne, de PNL et d’hypnose à Saint-Contest, Ifs et Caen
Sophrologue certifiée, Céline Heude-Gasnier met ses compétences à votre service pour améliorer votre mieux-être grâce à des méthodes d’accompagnement spécifiques à la gestion des émotions et à l’atteinte de la performance par la préparation mentale.
