Céline Heude-Gasnier
Coach-Préparatrice mentale & Sophrologue - Experte en gestion des émotions à Caen
« La force de l’esprit au service de la performance »
Prestations de Coaching et Préparation mentale à Caen
Céline Heude-Gasnier, spécialisée en Neurosciences et en Sophrologie, vous propose un accompagnement personnalisé pour optimiser votre bien-être, grâce à une gestion émotionnelle efficace et une solide préparation mentale.
Un accompagnement vers l’optimisation de performance.
Coach-Préparatrice mentale experte en gestion des émotions à Caen
Coach Professionnelle et Préparatrice Mentale certifiée, spécialisée en Sophrologie et Neurosciences, Céline vous accompagne dans la gestion de vos émotions (stress, anxiété, colère…) et votre développement personnel. Son objectif est de vous guider dans la maitrise de vos émotions et comportements vers un bien-être général pour une harmonisation de votre corps et de votre esprit, sur le long terme
Comment ça se passe ?
Déroulement d’une séance avec Céline
Votre coach propose des séances personnalisées totalement adaptées à vos besoins. À travers divers méthodes de conscience de soi et de renforcement de connaissance de soi, vous serez en mesure de lâcher prise et de libérer votre plein potentiel.
- Spécialisée dans la gestion des émotions
Prendre rendez-vous pour différentes problématiques
Céline a pour objectif d’éveiller et d’accompagner chaque individu pour retrouver un équilibre interne et progresser vers les objectifs fixés, tout en faisant la paix avec le monde qui vous entoure et avec vous-même.
La première séance (1h30)
Au cours de ce premier entretien, vous échangez pour apprendre à vous connaître, à comprendre votre problématique et à déterminer votre objectif pour élaborer un plan d’action personnalisé.
Ensemble, des techniques pour maitriser ses émotions et retrouver confiance en soi
Céline vous propose des exercices de respiration-relaxation, des sophro-méditations et un feedback approfondi. C’est un moment de pleine conscience pendant lequel vous travaillez avec vos propres ressources pour renforcer la confiance en soi.
Poursuivre en toute autonomie chez soi
À la fin de chaque séance, un bilan, des exercices à pratiquer chez vous, un audio de la séance et des conseils pour vous aider à avancer vers vos objectifs vous sont envoyés par mail.
Les séances suivantes (45 min à 1h)
Au cours de celles-ci, un point sur votre évolution depuis la dernière séance est effectué. La préparation se poursuit avec de nouveaux exercices pour ajuster l’avancée vers l’objectif final.
Pourquoi réaliser des séances de coaching et de préparation mentale à Caen avec Céline Heude-Gasnier ?
Formée aux techniques psycho-corporelles, incluant notamment les Neurosciences et la Sophrologie, Céline, votre Coach-Préparatrice mentale, vous accompagne pour retrouver votre plein potentiel. Vous pourrez vous sentir mieux grâce à des accompagnements personnalisés et une expertise avérée.
Céline Heude-Gasnier vous accueille dans son cabinet à Caen
Céline vous aide à atteindre la sérénité et la confiance en soi. Par le biais d’une bonne hygiène et routine de vie, vous travaillerez sur les relations entre vos émotions et vos comportements.
La préparation mentale vous amènera à maitriser votre corps, votre respiration et travailler vos fonctions cognitives.
Toute les techniques utilisées par Céline sont faites pour progresser, développer et parfaire votre état de performance !
Certifications professionnelles
Diplômée de sophrologie, de coaching en neurosciences et spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, Céline Heude-Gasnier utilise différentes techniques lors de votre accompagnement individuel pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle.
Formation de Sophrologue spécialité préparation mentale
Formation de Spécialiste des Troubles Anxieux
Formation en Sophrologie Cursus 1 et 2
Formation de Coach Professionnel
Formation de Coach en Neurosciences
Formation
Préparation Mentale-Neuropsychologique
Une base de confiance
Partenaires:
Céline travaille en collaboration avec ces différents partenaires en fonction de leur besoins.
Des échanges, partages et accompagnements riches pour optimiser la performance de chacun.
Souriez, vivez & performez
Thérapies cognitivo-comportementales pour gérer le stress et les émotions
Chaque émotions ressenties provoque un comportement. Ces comportements sont parfois inadaptés et délétères.
Spécialisée dans la gestion des émotions, Céline vous accompagne pour apprendre à maitriser ces émotions et ainsi changer vos comportements en les transformant en motivation.
Prenez confiance en vous !
Améliorer et développer les aptitudes d'un individu: L’importance des neurosciences
Notre cerveau possède des capacités et ressources mal connues. Nous gardons en nous des freins, limites et croyances qui nous empêchent d’avancer. Le coaching de Céline, totalement personnalisé, s’appuie sur les neurosciences et s’adapte aussi bien au coaching des sportifs, au coaching en développement personnel et au coaching d’entreprise.
Ce que les clients disent
Céline vous coach à Caen, Ifs ou Saint-Contest
En séance individuelle, Céline vous propose un protocole personnalisé à l’aide des techniques apprises pendant ses formations.
Que cela soit de manière personnelle ou professionnelle, vos émotions (« bonnes ou mauvaises ») sont là pour transmettre un message, elles viennent en amies et s’estomperont lorsque vous leur donnerez leur juste place.
Parfois, les événements de la vie font qu’il devient difficile de maitriser nos émotions… elles finissent par prendre le pas et génèrent des états de stress, d’angoisse, un sommeil perturbé, des problèmes d’alimentation etc…
Céline vous apprend à prendre soin de vous et de vos émotions pour déployer votre plein potentiel.
