Céline Heude-Gasnier

Coach-Préparatrice mentale & Sophrologue - Experte en gestion des émotions à Caen

« La force de l’esprit au service de la performance »

Prestations de Coaching et Préparation mentale à Caen

Céline Heude-Gasnier, spécialisée en Neurosciences et en Sophrologie, vous propose un accompagnement personnalisé pour optimiser votre bien-être, grâce à une gestion émotionnelle efficace et une solide préparation mentale.

Un accompagnement vers l’optimisation de performance.

Coach-Préparatrice mentale experte en gestion des émotions à Caen

Coach Professionnelle et Préparatrice Mentale certifiée, spécialisée en Sophrologie et Neurosciences, Céline vous accompagne dans la gestion de vos émotions (stress, anxiété, colère…) et votre développement personnel. Son objectif est de vous guider dans la maitrise de vos émotions et comportements vers un bien-être général pour une harmonisation de votre corps et de votre esprit, sur le long terme

Comment ça se passe ?

Déroulement d’une séance avec Céline

Votre coach propose des séances personnalisées totalement adaptées à vos besoins. À travers divers méthodes de conscience de soi et de renforcement de connaissance de soi, vous serez en mesure de lâcher prise et de libérer votre plein potentiel.

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Prendre rendez-vous pour différentes problématiques

Céline a pour objectif d’éveiller et d’accompagner chaque individu pour retrouver un équilibre interne et progresser vers les objectifs fixés, tout en faisant la paix avec le monde qui vous entoure et avec vous-même.

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La première séance (1h30)

Au cours de ce premier entretien, vous échangez pour apprendre à vous connaître, à comprendre votre problématique et à déterminer votre objectif pour élaborer un plan d’action personnalisé.

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Ensemble, des techniques pour maitriser ses émotions et retrouver confiance en soi

Céline vous propose des exercices de respiration-relaxation, des sophro-méditations et un feedback approfondi. C’est un moment de pleine conscience pendant lequel vous travaillez avec vos propres ressources pour renforcer la confiance en soi.

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Poursuivre en toute autonomie chez soi

À la fin de chaque séance, un bilan, des exercices à pratiquer chez vous, un audio de la séance et des conseils pour vous aider à avancer vers vos objectifs vous sont envoyés par mail. 

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Les séances suivantes (45 min à 1h)

Au cours de celles-ci, un point sur votre évolution depuis la dernière séance est effectué. La préparation se poursuit avec de nouveaux exercices pour ajuster l’avancée vers l’objectif final.

Pourquoi réaliser des séances de coaching et de préparation mentale à Caen avec Céline Heude-Gasnier ?

Formée aux techniques psycho-corporelles, incluant notamment les Neurosciences et la Sophrologie, Céline, votre Coach-Préparatrice mentale, vous accompagne pour retrouver votre plein potentiel. Vous pourrez vous sentir mieux grâce à des accompagnements personnalisés et une expertise avérée.

Philosophie

"C'qui compte c'est pas l'arrivée, c'est la quête"

Mission

Créer une alliance et une confiance mutuelle pour un travail commun tourné vers vos objectifs.

Forces

La résilience et l'écoute avec toute sa bienveillance

Des séances sur-mesure

Parce que chacun est différent et a son propre profil émotionnel, Céline propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Céline Heude-Gasnier vous accueille dans son cabinet à Caen

Céline vous aide à atteindre la sérénité et la confiance en soi. Par le biais d’une bonne hygiène et routine de vie, vous travaillerez sur les relations entre vos émotions et vos comportements. 

La préparation mentale vous amènera à maitriser votre corps, votre respiration et travailler vos fonctions cognitives.
Toute les techniques utilisées par Céline sont faites pour progresser, développer et parfaire votre état de performance !

Certifications professionnelles

Diplômée de sophrologie, de coaching en neurosciences et spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, Céline Heude-Gasnier utilise différentes techniques lors de votre accompagnement individuel pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle.

100%
2021

Formation de Sophrologue spécialité préparation mentale

2022

Formation de Spécialiste des Troubles Anxieux

2022

Formation en Sophrologie Cursus 1 et 2 

2023

Formation de Coach Professionnel

2023

Formation de Coach en Neurosciences

2023

Formation 
Préparation Mentale-Neuropsychologique

Une base de confiance

Partenaires:

Céline travaille en collaboration avec ces différents partenaires en fonction de leur besoins.

Des échanges, partages et accompagnements riches pour optimiser la performance de chacun.

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Souriez, vivez & performez

Thérapies cognitivo-comportementales pour gérer le stress et les émotions

Chaque émotions ressenties provoque un comportement. Ces comportements sont parfois inadaptés et délétères. 

Spécialisée dans la gestion des émotions, Céline vous accompagne pour apprendre à maitriser ces émotions et ainsi changer vos comportements en les transformant en motivation.

Prenez confiance en vous !

Améliorer et développer les aptitudes d'un individu: L’importance des neurosciences

Notre cerveau possède des capacités et ressources mal connues. Nous gardons en nous des freins, limites et croyances qui nous empêchent d’avancer. Le coaching de Céline, totalement personnalisé, s’appuie sur les neurosciences et s’adapte aussi bien au coaching des sportifs, au coaching en développement personnel et au coaching dentreprise.

Ce que les clients disent

Lauriane Fontaine
Lauriane Fontaine
2023-08-09
Il est difficile de se lancer et de se lâcher, de choisir quelqu'un, et ca a été pour moi auprès de cette personne pleine de bienveillance et de douceur
Sophie B
Sophie B
2022-11-12
Je travaille avec Celine depuis la rentrée, très professionnele, à l'écoute et bienveillante. J'apprécie particulièrement tout le travail qu'elle mène y compris en dehors des séances pour adapter son accompagnement à mes problèmes. Je progresse grâce à elle et je l'en remercie vivement !
Pierre BEAUFILS
Pierre BEAUFILS
2022-08-10
Céline est une jeune femme rigoureuse et professionnelle qui exerce son activité avec passion, elle sait écouter et comprendre ses interlocuteurs dans une ambiance très positive. Je recommande vivement.
Enora Ligot
Enora Ligot
2022-08-05
Céline est quelqu’un de très bienveillant et à l’écoute. Elle m’aide pour mon anxiété grâce à certains exercices depuis quelques mois et je suis vraiment heureuse chaque fois que je vais à ce rendez-vous. Je ne peux que vous la conseillée ! Merci beaucoup, Enora.
Carine Riou
Carine Riou
2022-06-15
Une très belle découverte pour moi, Céline est à l'écoute et très impliquée. Elle a su en peu de temps me donner les éléments nécessaires. Je suis ravie d'avoir découvert la sophro et le bilan fourni par mail est top pour la continuité à la maison. Encore un grand merci !
may josette
may josette
2022-03-03
Super accompagnement dans la gestion des troubles alimentaires et la confiance en soi. A recommander +++
Antoine Pournot
Antoine Pournot
2022-02-25
Céline a réussi à me redonner de la valeur à mes yeux. Débloquer des barrières dues à certains événements dans ma vie. Mais aussi me donner plus confiance en moi pour affronter des situations stressantes et angoissantes à mes yeux. N'hésitez pas à contacter Céline, il n'y a pas de mal à aller bien !

Céline vous coach à Caen, Ifs ou Saint-Contest

En séance individuelle, Céline vous propose un protocole personnalisé à l’aide des techniques apprises pendant ses formations.

Que cela soit de manière personnelle ou professionnelle, vos émotions (« bonnes ou mauvaises ») sont là pour transmettre un message, elles viennent en amies et s’estomperont lorsque vous leur donnerez leur juste place.

Parfois, les événements de la vie font qu’il devient difficile de maitriser nos émotions… elles finissent par prendre le pas et génèrent des états de stress, d’angoisse, un sommeil perturbé, des problèmes d’alimentation etc…

Céline vous apprend à prendre soin de vous et de vos émotions pour déployer votre plein potentiel.