Céline Heude-Gasnier

Céline Heude-Gasnier vous accompagne pour déployer votre plein potentiel et atteindre l'état de performance à Caen et Saint-Contest

Souriez et vivez !

Spécialiste dans la gestion des émotions pour équilibrer le corps et l’esprit

Spécialisée dans la gestion des émotions à Caen, Céline Heude-Gasnier propose des méthodes et protocoles ciblant, entre autres, les fonctions cognitives. L’objectif est de réadapter un comportement face à des émotions qui submergent.

Formée aux techniques de Sophrologie Caycédienne et aux Neurosciences

A l’aide des techniques apprises pendant sa formation, Céline a créé un protocole, en plusieurs séances, spécifique aux émotions pour vous accompagner à reprendre la maitrise de votre corps.

Notre vie émotionnelle depuis l’enfance

Depuis notre enfance nous sommes traversés par des milliers d’émotions. Plus ou moins intenses en fonction des situations auxquelles nous sommes exposés, ces émotions sont différentes pour chacun d’entre nous et elles déterminent notre météo intérieure.

Accepter ses émotions

Que cela soit de manière personnelle ou professionnelle, les émotions agréables ou non, sont là pour transmettre un message, elles viennent en amies et s’estomperont lorsque vous leur donnerez leur juste place.

Apprendre à maîtriser son stress, ses émotions

Parfois, les faits de vie font qu’il devient difficile de gérer nos émotions. Arrivent alors stress, angoisses, troubles du sommeil, problèmes d’alimentation... Céline vous apprend à les maitriser en 2 étapes : Acceptation & Transformation.

Céline Heude-Gasnier vous accueille dans son cabinet à Caen

Bienvenue dans le cabinet de Céline.

En tant que Coach-Préparatrice mentale à Caen, Céline vous propose un mélange unique alliant principalement sophrologie et neurosciences. Spécialisée dans l’accompagnement des sportifs, sa méthodologie intègre la connaissance de soi (respiration en pleine conscience, relaxation dynamique, visualisation positive…) et le développement de vos propres capacités (immersion mentale, fonctions cognitives…) pour optimiser vos performances.

Découvrez comment la préparation mentale peut vous aider à atteindre votre plein potentiel !

Pourquoi réaliser des séances de coaching et de préparation mentale avec Céline Heude-Gasnier ?

Formée aux techniques psycho-corporelles, votre Coach-Préparatrice mentale, experte en gestion des émotions, peut vous accompagner pour retrouver votre plein potentiel. Vous pourrez vous sentir mieux grâce à des accompagnements personnalisés et une expertise avérée.

Philosophie

"C'qui compte c'est pas l'arrivée, c'est la quête"

Mission

Créer une alliance et une confiance mutuelle pour un travail commun tourné vers vos objectifs.

Forces

La résilience et l'écoute avec toute sa bienveillance

Des séances sur-mesure

Parce que chacun est différent et n'a pas besoin des mêmes méthodes, votre sophrologue propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Comment ça se passe ?

Déroulement d’une séance avec Céline

Votre coach-préparatrice mentale propose des séances personnalisées adaptées à vos besoins. L’objectif est de renforcer la connaissance de soi, trouver son identité pour être en mesure de se connecter à son plein potentiel et ainsi atteindre l’état de performance recherché.

Prendre rendez-vous pour différentes problématiques

Tout d’abord, Céline utilise différentes techniques pour diminuer votre niveau d’anxiété et de stress. Ensuite, vous travaillerez sur le fond de votre problématique pour une maitrise à long terme.

La première séance (1h30)

Au cours de ce premier entretien, l’échange est primordial pour apprendre à se connaître mutuellement, à comprendre votre problématique et à déterminer votre objectif.

Ensemble des techniques pour maitriser ses émotions et retrouver confiance

Céline vous propose des exercices de pleine conscience et pendant lequel vous travaillez avec vos propres ressources. Puis des méthodes neuro-psychologique spécifiques à la préparation mentale pour atteindre l’état de performance.

Poursuivre en toute autonomie chez soi

À la fin de chaque séance, un bilan, des exercices à pratiquer chez vous, un audio de la séance et des conseils pour vous aider à avancer vers le bien-être vous sont envoyés par mail.

Les séances suivantes (45 min à 1h)

Au cours de celles-ci, un point sur votre évolution depuis la dernière séance est effectué. De nouveaux exercices sont réalisés pour poursuivre et ajuster l’avancée vers l’objectif final.

Certifications professionnelles

Diplômée de sophrologie, de coaching en neurosciences et spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, Céline Heude-Gasnier utilise ces différentes techniques lors de votre accompagnement individuel pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle.

100%

2021

Formation de Sophrologue spécialité préparation mentale

2022

Formation de Spécialiste des Troubles Anxieux

2022

Formation en Sophrologie Cursus 1 et 2

2023

Formation de Coach Professionnel

2023

Formation de Coach en Neurosciences

2023

Formation
Préparation Mentale-Neuropsychologique

Consultations individuelles pour mieux vous connaître et gérer votre stress

Céline est là pour vous guider dans votre développement personnel vers un bien-être et une maitrise de soi. L’ensemble des techniques utilisées permet de développer votre concentration, de retrouver le plaisir et atteindre vos objectifs.

Améliorer votre mental grâce à une séance individuelle !

Autre prestations : sophrologie, PNL et coaching à Saint-Contest, Ifs et Caen

Sophrologue certifiée, Céline Heude-Gasnier met ses compétences à votre service pour améliorer votre mieux-être grâce à différentes méthodes dans des protocoles d’accompagnement totalement personnalisés. Venez découvrir comment maitriser vos émotions et déployer votre plein potentiel grâce au coaching et à la préparation mentale.