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Formation

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À propos du cours

Spécialisée en Neurosciences et en Sophrologie, vous propose un accompagnement personnalisé pour optimiser votre bien-être, grâce à une gestion émotionnelle efficace et une solide préparation mentale : Un accompagnement vers l’optimisation de performance

Qu’allez-vous apprendre ?

  • La maitrise ses émotions par optimisation de l'intelligence émotionnelle

Contenu du cours

Les bases
Les bases en gestions d'émotions

  • Introduction à la gestion des émotions
  • QCM Introduction à la gestion des émotions

Les techniques de gestion des émotions
émotions. Ces techniques visent à nous aider à mieux comprendre, exprimer et réguler nos émotions de manière saine. Parmi les méthodes les plus efficaces, nous aborderons la pleine conscience, la régulation émotionnelle, la communication émotionnelle assertive et le reconditionnement cognitif.

Notes et avis de l’apprenant

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Coach-Préparatrice mental experte en gestion des émotions à Caen

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