Céline Heude-Gasnier

Coach-Préparatrice mentale & Sophrologue à Caen - "T'en a pas marre de DEVOIR être parfait toute la journée ?"

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Prestations de Coaching et Préparation mentale à Caen

Céline Heude-Gasnier, spécialisée en Neurosciences et en Sophrologie, vous propose un accompagnement personnalisé pour optimiser votre bien-être, grâce à une maitrise émotionnelle efficace et une solide préparation mentale.

Son objectif est de vous guider à vous (re)connaitre. Découvrir et comprendre comment fonctionne votre système de pensées lié à vos émotions et comportements que vous ne supportez plus.

Réadapter un comportement face à des émotions qui submergent.

Challenge Gratuit "5 jours pour souffler"

Demain est le 1er jour de votre Challenge pour prendre du temps pour vous et vous reconnecter à vous même.

Vous êtes prêt ?

Les formules

Coaching Individuel :
Dirigeants, cadres, sportifs & particuliers

Appel Découverte 30 minutes OFFERT

Impact Coaching
coaching individuel à la séance

  • Séance d’anamnèse 1h30
  • Sessions de suivi 45 min - 1h30
  • Séance Bilan 1h
  • Présentiel ou visio
  • Pas de rythme imposé
  • Séance Feedback à 3 mois
    (facultative)
  • Exercices pratiques entre les sessions

Perf’Coaching

8 session de coaching individuel +
3h WhatsApp en privé
  • Séance d’anamnèse 1h30
  • Sessions de suivi 45 min - 1h30
  • Séance Bilan 1h
  • Présentiel ou visio
  • En fonction de vos besoins
  • 2 sessions
    Spécifiques «Performance»
  • Séance Feedback à 3 mois
  • Exercices pratiques entre les sessions

Elite Coaching

16 sessions de coaching individuel +
5h WhatsApp privé
  • Séance d’anamnèse 1h30
  • Sessions de suivi 1h - 1h30
  • Séance Bilan 1h
  • Présentiel ou visio
  • En fonction de vos besoins
  • 3 sessions
    Spécifiques «Elite Performance»
  • Séance Feedback à 3 mois
  •  
  • Exercices pratiques entre les sessions

Formation en Entreprise ou Clubs

Format modulable – après étude et devis

Formation Flash

  • Matin
  • Conférence dynamique 45 min Table ronde 30 minutes
  • Après-midi
  • 2 Ateliers
  • 8 personnes / atelier
  • 1h30 / atelier
  • 1 jour

Formation Perf

  • Matin
  • Conférence dynamique 45 min Table ronde 30 minutes
  • Après-midi
  • 2 Ateliers
  • 8 personnes / atelier
  • 1h30 / atelier
  • 3 jours

Formation Elite

  • Matin
  • Conférence dynamique 45 min Table ronde 30 minutes
  • Après-midi
  • 2 Ateliers
  • 8 personnes / atelier
  • 1h30 / atelier
  • Séances collectives
    et/ou
    individuelles
  • 1 fois / mois sur 12 mois
Comment ça se passe ?

Déroulement d’une séance avec Céline, Coach en préparation mentale

Votre coach propose des séances personnalisées. À travers divers méthodes de conscience et connaissance de soi, vous serez en mesure de libérer votre plein potentiel.

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Prendre rendez-vous pour différentes problématiques

Céline a pour objectif d’éveiller et d’accompagner chaque individu pour retrouver un équilibre interne et progresser vers les objectifs fixés, tout en faisant la paix avec le monde qui vous entoure.

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La première séance (1h30)

Au cours de ce premier entretien, vous échangez pour apprendre à vous connaître, comprendre votre problématique et déterminer votre objectif. 

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Ensemble, des techniques pour maitriser ses émotions et retrouver confiance en soi

Céline vous apprend à bien respirer, réguler le stress, réadapter un comportement désagréable et élever votre conscience.
C’est un moment pendant lequel vous travaillez avec vos propres ressources et renforce la confiance en soi.

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Poursuivre en toute autonomie chez soi

À la fin de chaque séance, un bilan, des exercices à pratiquer au quotidien et des conseils pour vous aider à avancer vers vos objectifs vous sont envoyés par mail. 

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Les séances suivantes (45 min à 1h)

Un point sur votre évolution depuis la dernière séance est effectué. La séance est ajustée en fonction des besoins et de l’avancée vers l’objectif final.

Pourquoi réaliser des séances de coaching et de préparation mentale à Caen avec Céline Heude-Gasnier ?

Formée, entre autres,  aux Neurosciences et la Sophrologie, Céline vous accompagne pour éveiller votre conscience émotionnelle et vous mener à l’état de performance dans tous les domaines de votre vie. 

Philosophie

"C'qui compte c'est pas l'arrivée, c'est la quête"

Mission

Créer une alliance et une confiance mutuelle pour un travail commun tourné vers vos objectifs.

Forces

La résilience et l'écoute avec toute sa bienveillance

Des séances sur-mesure

Parce que chacun est différent et a son propre profil émotionnel, Céline propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Une base de confiance

Partenaires:

Céline travaille en collaboration avec ces différents partenaires en fonction de leur besoins.

Des échanges, partages et accompagnements riches pour optimiser la performance de chacun.

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Céline Heude-Gasnier vous accueille dans son cabinet à Caen

Bienvenue dans le cabinet de Céline.

En tant que Coach-Préparatrice mentale à Caen, Céline vous propose un mélange unique alliant principalement sophrologie et neurosciences. Spécialisée dans l’accompagnement des sportifs, sa méthodologie intègre la connaissance de soi (respiration en pleine conscience, relaxation dynamique, visualisation positive…) et le développement de vos propres capacités (immersion mentale, fonctions cognitives…) pour optimiser vos performances.

Découvrez comment la préparation mentale peut vous aider à atteindre votre plein potentiel !

Certifications professionnelles

Diplômée de sophrologie, de coaching en neurosciences et spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, Céline Heude-Gasnier utilise différentes techniques lors de votre accompagnement individuel pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle.

100%
2021

Formation de Sophrologue spécialité préparation mentale

2022

Formation de Spécialiste des Troubles Anxieux

2022

Formation en Sophrologie Cursus 1 et 2 

2023

Formation de Coach Professionnel

2023

Formation de Coach en Neurosciences

2023

Formation 
Préparation Mentale-Neuropsychologique

2024

Optimisation de la performance des sportifs
(Préparation mentale & Neurosciences